Nous sommes le 03/08/2020

Bien-être au travail : apprenez à maîtriser votre rythme cardiaque

Votre coach est à votre disposition à Toulouse

votre coach à Toulouse(31) vous conseille sur la cohérence du rythme cardiaque pour gérer votre stress et plus encore…
Le docteur David Servan-S. a déclaré que la cohérence du rythme cardiaque est une méthode à caractère thérapeutique désormais soutenue par la médecine et reconnue par des méthodes scientifiques. Votre Coach à Toulouse(31) la préconise également.

Cette technique qui peut paraitre innocente, est basée sur une respiration convenablement cadencée.

Une habitude à intégrer dans votre quotidien

Cette technique peut être intégrée dans votre habitude de vie de tous les jours afin qu’elle puisse livrer l’assortiment de ses profits. Elle s’appuie sur le nombre 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.

Votre coach à Toulouse(31) vous propose ce type d’exercice en cas de stress, d’anxiété, d’insomnies, de problème de concentration.

N’hésitez pas à tenter vous aussi l’expérience, des outils sont accessibles gratuitement sur internet pour vous guider.

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